Tout savoir sur l’univers du yoga

Vous souffrez de la dépression ou du manque de confiance en soi. Outre votre moral, cette dernière a aussi de répercussions sur votre physique. Pas de panique ! Si vous êtes à la recherche d’une solution, vous pourrez vous tourner vers la pratique du yoga. En effet, la yogathérapie est désormais utilisée à des fins médicinales. Toutefois, il vous faudra opter pour certains types de yoga. Il s’agit entre autres du Vinyasa, Kundalini, Ashtanga, Hatha yoga, Yin… Par ailleurs, la posture de l’enfant, la posture de la pince debout et l’enchaînement chat-vache constituent 3 exercices simples à faire pour réduire le stress, l’anxiété et la fatigue.

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